U mjesecu travnju održala sam zanimljivu edukaciju i radionice vezane za Tjedan zdravlja. Sudjelovala su djeca svih skupina od najmlađih Sovica, zaigranih Perlica i velikih Puzzlića. Prezentacija je bila za sve skupine jednaka, ali prilagođena predznanju svake skupine. Njihove odgojiteljice su napravile fantastičan posao i uveli ih u svijet zdrave hrane i pravilne tjelovježbe, tako da je na meni bilo samo da to sve zaokružimo i ponovimo.

Počeli smo razgovorom o zdravlju i što trebamo činiti da ostanemo zdravi. Svi su vrlo aktivno sudjelovali u razgovoru uz dodavanje svojih prijedloga.

 

 

Zatim smo govorili o piramidi zdrave hrane. Naučili smo koje namirnice trebamo jesti da imamo energiju, za lijepu kožu i kosu i od koje rastu mišići. Zaključak je bio da trebamo jesti raznovrsnu hranu i piti puno vode. I bili su zadovoljni da ipak mogu jesti slatkiše, ali malo. Ponovili smo i koje glavne obroke imamo u danu ( doručak, ručak, večera ) te dva međuobroka.

 

 

Naučili smo i neke nove žitarice kao heljda, proso, amarant i quinoa.

Pročitali smo pjesmicu “Zdrava gozba“ i djeca su pokušala zapamtiti što više voća koja se pojavljuju u pjesmici. U skupini Puzzlići pjesmicu je pročitao Teo! Bravo za njega!

 

 

Za kraj su pogledali crtić Zdrava pjesma.

 

AKTIVNOSTI U GRUPI:

Sovice su vježbale uz crtić Zdrava pjesma i na kraju sami izradili zdravi puding koji su i probali nakon ručka.

 

Perlice su imale zadatak oslikati svoj zdravi tanjur. Bilo je tu najviše voća, a na ponekom tanjuru su se našle i „pažgete“ i meso.

 

Puzzlići se samo educiraju pa su oni za kraj imali kviz koji su vrlo uspješno savladali.

Za sve njih smo isto tako napravili zdravi puding, a recept vrlo rado dijelimo, pa probajte!

CHIA PUDING

1 dcl mlijeka (biljno ili obnično)

1 žličica meda

1 žličica kakaa

1,5 žličica chia sjemenki

Pustiti da odstoji 15 minuta.

Ukrasiti voćem po želji.

Dobar tek !

Tanja Lipovščak, zdravstvena voditeljica